¿Cuándo debemos tomar el sol?

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Las horas aconsejables para tomar el sol son, por la mañana, antes de las doce del medio día y por la tarde, después de las cinco de la tarde.

Es importante tener en cuenta, que la radiación solar que recibimos a lo largo del día, depende de la latitud, es decir de la distancia a la que estemos situados del ecuador: cuanto más cerca estemos del ecuador, más dosis de radiación recibiremos.

Además depende de la altitud, es decir de la distancia, altura que estemos sobre el nivel del mar.

De la época del año,  en verano recibimos mayor dosis de radiación.

También depende de los días, cuanto más nubes o mas partículas en suspensión haya en el aire, la radiación ultravioleta nos llega menos, pero sin olvidarnos que ésta nos puede quemar.

También depende de la capa de ozono, cuanto menor sea la capa de ozono, mayor riesgo tenemos de quemarnos.

Fuente: Doctora Gil, Especialista del Departamento de Dermatología de la Clínica Universidad de Navarra

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