El por desgracia famoso “Método Osmin”

Alucinando me he quedado viendo los vídeos de este nuevo programa de una cadena de televisión, en el que un ex militar cubano ayuda a poner en forma a los concursantes con un método que sólo él puede llevar a cabo.

Método OsminSegún él, consigue mejorar la autoestima de los concursantes, utilizando el método de la vejación y dirigiéndose a ellos de manera despectiva. Cosas como no tener sexo durante 30 días, enterrar en arena a una concursante, meterla en un cubo de basura de la calle y darle agua de un charco por quejarse de tener sed, son parte del método Osmin.

La concursante en cuestión, perdió 12 kilos en un mes, alimentándose a base de pescado, agua y ensalada. Para todos aquellos que piensen que perder 12 kilos en un mes está muy bien, nada más lejos de la realidad, ya que lo más saludable es perder peso de manera progresiva con una pérdida media de un kilo a la semana. Cuando esta concursante vuelva a comer de todo y a no realizar el entrenamiento extremista que este hombre le ha enseñado, lo más probable es que vuelva a coger peso, para evitar eso que se llama efecto rebote, va a tener que reeducar los hábitos que antes del programa tenía y a realizar ejercicio de manera habitual, pero un ejercicio adaptado a su condición y no que le provoque terminar una sesión con el pie hinchado y ampollas como ella misma dice en uno de los vídeos.

La dieta que este hombre recomienda es totalmente desequilibrada, y por si acaso al concursante se le ocurre la idea de tener alimentos “prohibidos” en casa, Osmin tiene una mascota, un olfateador profesional, que no es nada más y nada menos que Osmincito un mono, sí un mono, especialista en oler las grasas poliinsaturadas.

Este tipo de dieta, en la que se excluyen muchos grupos de alimentos no es nada recomendable para la salud, como nutricionista recomiendo a todo el mundo que nadie siga, ni este método, ni ningún otro en el que sólo se pueden comer ciertos alimentos.  Las dietas restrictivas para adelgazar no son saludables. Una buena dieta y un buen nutricionista ayudan a reeducar, enseñan unos hábitos alimentarios saludables y recomiendan realizar una actividad física habitual, pero siempre adaptada a cada paciente y que sea sostenible en el tiempo y se pueda adecuar al día día de cada persona. Métodos radicales como los que este “entrenador personal” utiliza no inculcan una reeducación alimentaria ni de actividad que el concursante pueda llevar a cabo después de los 30 días del entrenamiento.

Método Osmin2La NSCA Spain y otros muchos profesionales, tanto del sector de la nutrición como de especialistas en deporte, han mostrado su rechazo a este método. Recordar que los profesionales correctamente cualificados tanto en materia de deporte como en nutrición son los más recomendados para elaborar métodos adecuados para cada paciente a nivel individual. Hay mucho intrusismo en ambos mundos y no todo el que se pone el título de entrenador personal o dietista-nutricionista lo es, por lo que hay que tener mucho cuidado para evitar engaños que solo buscan sacar el dinero de la gente.

Lo peor de todo ya es cuando sale algún famoso recomendando estas cosas, y todo aquel que no está bien informado, se cree lo que dice el famoso en cuestión y cae en la falacia. No porque salga en la televisión es verdad todo lo que se dice, ni aunque sea un programa ni aunque lo diga la presentadora o actor más famoso, ahí lo único que impera es una ganancia económica para estas personas, lo que ellos no saben es el daño que causan entre la población desinformada y más vulnerable, y los hay que sí lo saben pero les da igual ganar dinero a costa de la salud de las personas. Por desgracia esto abunda mucho en nuestras cadenas de televisión.

Como conclusión hay que alertar a la gente que busca adelgazar, que mire bien a quien recurre, que no porque una estrella de Hollywood haya adelgazado no sé cuantos kilos haciendo tal dieta o siguiendo tal método significa que sea saludable. Muchas veces la salud puede estar en peligro, por lo que hay que recurrir a profesionales adecuados. Recordar que cada dieta y cada entrenamiento que se realice debe estar adecuado a cada persona ya que no todos somos iguales, ni tenemos la condición física ni el mismo estado de salud, la individualidad de cada tratamiento es muy importante. Cuidado con todo lo que prometa una rápida pérdida de peso, ya que lo más probable es que no se pierda peso, si no que sólo se pierda dinero y al final se termine con algún kilito de más de regalo.

 

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Alba María Henares Esteban, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense y Técnico Superior en Dietética.

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