La espirulina y sus beneficios

La espirulina es una cianobacteria que era utilizada por los aztecas, la cual desde hace unos cuantos años ha sido muy cotizada gracias a sus propiedades nutricionales, y además de los beneficios para la salud

Esta cianobacteria tiene propiedades anti-inflamatoria y antioxidantes, e inclusive otras más, entre estas:

1-La espirulina puede reducir la presión arterial: La hipertensión arterial es un factor de riesgo que genera múltiples enfermedades mortales, tales como: accidentes cerebrovasculares, la enfermedad renal crónica o ataques cardíacos. Varios estudios demostraron que consumir 4,5 gramos al día puede reducir la presión arterial.

2-Se cree que puede batallar contra la anemia: Existen distintos tipos de anemia, la más común de todas es aquella que causan los glóbulos rojos en la sangre y la reducción de la hemoglobina. Esta anemia es muy habitual en las personas mayores principalmente, además les provoca fatiga y debilidad de manera consecutiva. Se realizó un estudio con personas mayores donde se pudo contemplar que los componentes de la espirulina aumentaron los niveles de hemoglobina que había en los glóbulos rojos. Aunque no es una investigación oficial y se deberá estudiar aún más este caso.

3-Afecta positivamente la resistencia y fuerza muscular: Las personas atletas y físicamente activas suelen consumir ciertos vegetales que cuentan con propiedades antioxidantes para desaparecer la fatiga muscular. Varios estudios determinaron que la espirulina cumple con esta característica y puede ser usada para mejorar la resistencia y la fuerza muscular.

Puedes controlar el azúcar en la sangre: Varios experimentos realizados con animales han dado a conocer que la espirulina consigue reducir gradualmente los niveles de azúcar que están en la sangre. En alguno de tales experimentos se determinó que había resultados más exitosos que los que ofrecen los medicamentos para diabetes más reconocidos. Además también se cree que demuestra un alto grado de eficacia en los humanos.

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